Stress ist eine unliebsame, aber sehr häufige Erscheinung unserer heutigen schnelllebigen Zeit. Dass sich Stress – vor allem, wenn wir ihn über einen längeren Zeitraum haben – negativ auf unsere physische und psychische Gesundheit und unsere Lebensqualität auswirkt, ist mittlerweile hinlänglich bekannt.

Acht von zehn Deutschen empfinden laut einer Studie der Techniker-Krankenkasse ihr Leben als stressig, jeder dritte steht unter Dauerstress. Vermeiden können wir Stress nicht, aber lernen, ihm zu begegnen.

Gerne möchte ich Menschen darin unterstützen, selbst Lösungen zu finden, wie sie mit ihrem Stress besser klar kommen, Erholungspausen einbauen, damit Anspannung abbauen und einen Burnout-Zustand vermeiden können.